مزایای بهداشتی میگو:

1. کالری کم.
2. حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ما.
3. پیشگیری از کم خونی
4. تقویت انرژی.
5. منابع تغذیه.
6. پردازش چربی ها.
7. کاهش خطر افسردگی.
8. کاهش خطر Hypothyroid.
9. جلوگیری از پیری زودرس
10. مصرف چربي سالم.
11. پیشگیری از سرطان پروستات.
12. غنی از پروتئین.
13. تقویت استخوانها.
14. تعادل هورمون ها.
15. جلوگیری از سرطان
16. جلوگیری از بیماری های قلبی و دیابت.
17. منبع امگا 3.
18. ضد التهاب مواد.
19. افزایش اشتها.
20. دارو برای کم خونی
21. محتوای زیاد فسفر.
22. کمک به فعالیت غدد تیروئید.
23. حفظ سلامت چشم.
24. نگه داری استخوان ها .
25. کاهش وزن.
26. حفظ ریشه مو ما قوی است.
27. سالم نگه داشتن سلول های خون
28. حفظ مغز ما سالم است.