Сухие креветки
Преимущества и эффективность сухих креветок
Сушеные креветки, также известные как Эби, - это маленькие креветки, которые можно хранить сушеными. В случае защиты, высушенные креветки могут храниться от 1 до 2 месяцев при правильном хранении. Креветки очень популярны, поэтому их можно превращать в разнообразные продукты.
Пищевая ценность сушеных жареных креветок
На 100 г сушеных креветок следующие питательные вещества:
- 259 килокалорий
- Белок 62,4 г
- Жир 2,3 г
- 1,8 г углеводов
- Кальций 1209 мг
- P1225 мг
- Железо 6 мг
- Витамин А 210 МЕ
- витамин В1 0,14 мг
- Витамин С 0 мг
Питание
Сушеные креветки обычно используются в блюдах, таких как красная картошка фри, креветочное тесто, крекеры и другие продукты для придания аромата.
Профилактика рака
Содержание минералов в креветках очень полезно для здоровья человека. Одним из них является селен, который эффективно предотвращает рост раковых клеток и легко усваивается организмом.
Профилактика заболевания
Селен предотвращает многие заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания. Также известно, что селен является сильным антидепрессантом для пациентов с депрессией. Хотя содержание питательных веществ в сушеных креветках также помогает предотвратить диабет, особенно дефицит глюкозы.
Источник ОМЕГА 3
Многие люди не знают, что в креветках есть два типа омега-3, а именно ДГК и ЭПК. Оба типа омега-3 играют важную роль в поддержании здоровья нервной системы и могут уничтожить многие сердечные заболевания.
Высокий протеин
Сушеные креветки имеют высокое содержание белка, который классифицируется как хороший и отличный белок. Этот белок может играть важную роль в развитии ногтей, росте волос и увеличении мышечной массы.
Лечение анемии
Преимущества других сухих креветок можно отнести к лечению анемии. Витамин В может помочь стабилизировать кровяное давление.