Yemek için hindi eti iyi bir seçim olabilir.
Hindi eti beslenme bilgisi
Aslında, bu eti evde yapabiliriz. Ancak günümüzde et genellikle mağazalarda bulunur, bu nedenle bu paketlerin bazılarını mağaza rafından kolayca seçebiliriz. Bir paket genellikle bazı et kesim içerir.
Hindi etinin sağlığa yararları
- Enerji sağlanması
- Protein bakımından zengin
- Düşük Yağ
- Mineral kaynak
- Düşük kolesterol
- Kan şekeri kontrolü
- Bağışıklık sistemini geliştirmek
- Kilo verin
- Geliştirilmiş uyku kalitesi
- Depresyonla mücadele
- Kanser riskini azaltın
- Hamilelik için iyi
Hindi eti tüketen içinde Dikkat
Hindi etinin sağlığa faydalarına ek olarak, mağazada mevcut olan hindi eti tüketmek sizi büyük miktarda sodyum alabilir. Sodyum, aşırı dozda kan basıncınızı artırabilen ve hatta kalp sağlığınız için potansiyel bir tehdit oluşturabilecek minerallerden biridir.
Ek olarak, ticari olarak temin edilebilen hindi eti, yapay tatlar ve kalıcılık gibi uzun süreli kullanıma zararlı olabilecek katkı maddeleri içerebilir. Ayrıca triptofanın içeriğini de göz önünde bulundurmalısınız.